באַשטימען צו ויסמיידן גמאָס אין דיין דיעטע איז ניט בלויז אַ געזונט-באַוווסטזיניק באַשלוס, עס איז אויך ינווייראַנמענאַלי קלוג. לויט די אמעריקאנער אַקאַדעמיע פון ענוויראָנמענטאַל מעדיסינע (AAEM), פאָרשונג ווייזט אַז גמאָס אין דיין דיעטע קענען פירן צו אָרגאַן שעדיקן, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל און ימיון סיסטעם דיסאָרדערס, אַקסעלערייטיד יידזשינג, ינפערטיליטי און אנדערע לאַנג-טערמין פּראָבלעמס.
דאָ זענען די שפּיץ 10 פודז צו ויסמיידן אין די שפּייַזקראָם קראָם ווען איר באַשטימען צו אַ ניט-גמאָ דיעטע.
- קאַנד זופּ: רובֿ רעגע סופּס אַנטהאַלטן גמאָס, כאָטש איר קענען הנאה זיי ווען איר זענט קראַנק אָדער אויף אַ קאַלט ווינטער טאָג. ווען אין צווייפל, לייענען די פירמע. אָיל-מיט סופּס געמאכט פון קאָטאָנסיד, קאַנאָלאַ, און / אָדער סויבינז זענען די ביגאַסט קאַלפּריץ.
- זיסע קארן: וועגן 2011 פּראָצענט פון די פּאַפּשוי דערוואַקסן אין די פאַרייניקטע שטאַטן אין 88 איז דזשאַנעטיקלי מאַדאַפייד. די מערסט פּראָסט ענדערונג איז צו מאַכן די פּאַפּשוי קעגנשטעליק צו די הערביסידע גליפאָסאַטע, וואָס איז געניצט צו טייטן ווידז בעשאַס די גראָוינג פּראָצעס. די USDA סטעיט אַז פאַרמערס אין יעדער שטאַט אין די יו. עס. וואַקסן אין מינדסטער עטלעכע גערעטעניש פון גם פּאַפּשוי אין קיין געגעבן צייט.
- סוי: סוי איז איינער פון די מערסט דזשאַנעטיקלי מאַדאַפייד פודז אין די מדינה. סוי, געפֿונען אין טאָפו, וועגעטאַריער פּראָדוקטן, סויבין ייל, סוי מעל, און פילע אנדערע פּראָדוקטן, איז מאַדאַפייד צו זיין כערביסייד קעגנשטעליק. בעערעך 90 פּראָצענט פון סוי איז דזשאַנעטיקלי ענדזשאַנירד צו אַנטקעגנשטעלנ מאָנסאַנטאָ ס הערביסייד ראָונדופּ.
- קענאלע אויל: קאַנאָלאַ ייל איז דזשאַנעטיקלי מאַדאַפייד זינט 1996. זינט 2006, וועגן 90 פּראָצענט פון קאַנאָלאַ געוויקסן אין די פאַרייניקטע שטאַטן זענען דזשאַנעטיקלי מאַדאַפייד.
- פּאַפּייאַס: גענעטיק מאַדאַפייד פּאַפּייאַס זענען דערוואַקסן פֿאַר מענטש קאַנסאַמשאַן אין האַוואַיי זינט 1999. דער ענדערונג ניט בלויז מאכט די פרוכט קעגנשטעליק צו די פּאַפּייַאַ רינגספּאָט ווירוס, אָבער אויך דילייז פרוכט רייפּאַנינג.
- געל קאַבאַק / קירבעס: צוקיני און קאַבאַק זענען פּראָסט גמאָ וועדזשטאַבאַלז ווייַל זייער קראַפּס זענען מער פּראָנע צו וויראַל חולאתן. וועדזשטאַבאַלז אַנטהאַלטן אַ טאַקסיק פּראָטעין וואָס העלפּס זיי צו זיין מער קעגנשטעליק צו ינסעקץ.
- און: איר זענט וואָס איר עסן, און ליידער רובֿ אַנימאַלס געניצט פֿאַר מענטש קאַנסאַמשאַן זענען נישט געזונט פאסטעכער. די USA איז איינער פון די וועלט פירער אין קאמערשעל געשאפן כייַע פיטער פֿאַר יי, פלייש און מילכיק פּראַדוסינג אַנימאַלס.
- מילך: איין-פינפט פון מילכיק קאַוז אין די יו. עס. האָבן באקומען גראָוט כאָרמאָונז צו העלפן זיי וואַקסן פאַסטער און פאַרגרעסערן זייער טראָגן. דער כעמישער געניצט איז דערווייַל באַנד אין די אייראפעישע יוניאַן, יאַפּאַן, קאַנאַדע, ניו זילאַנד און אויסטראַליע.
- בעיבי פאָרמולע: איר ווילן דיין בייבי צו וואַקסן שטאַרק, אָבער אָפט אַז מיטל פידינג זיי גמאָס ווי נייַ - געבוירן אויב איר ניטאָ אָפּגעהיט. ביידע מילכיק און סוי פּראָדוקטן קאַמאַנלי געפֿונען אין וויקלקינד פאָרמולע אַנטהאַלטן גמאָס.
- קלאָווער: אין 2011, די USDA באוויליקט די וווּקס פון דזשאַנעטיקלי מאַדאַפייד אַלפאַלפאַ. אַלפאַלפאַ באשטייט פון אַ דזשין וואָס מאכט די גערעטעניש קעגנשטעליק צו ראָונדופּ הערביסיידז.
מענטשן זאָרגן מער וועגן זייער געזונט מער קאַנשאַסלי. אונדזער אָרגאַניזאַציע אַקערז מיט אַ געפיל פון פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו זיין מיט מענטשן וואָס האָבן דעם מיינדסעט און צו העלפֿן זיי צו קלייַבן די פודז וואָס זיי דאַרפֿן, און פרוווט צו שטיצן די מאַניאַפאַקטשערערז צו באַווייַזן זייער השתדלות אין דעם ריכטונג. אין דעם קאָנטעקסט, מאַניאַפאַקטשערערז פאָרשלאָגן NON GMO סערטאַפאַקיישאַן באַדינונגס.
